서브이미지

사람은 인생을 살아가면서 자신의 몸에 독이 되는 순간이 정말 많아 이를 치료해주지 않는다면 자신에게 생기는 불이익이 정말로 큽니다.
이런 불이익을 막기 위해서는 평소의 생활습관을 고치는 것이 좋지만 즉각적으로 효과를 보기 위해서는 몸에 힐링을 도와주는 식품들을 먹어주는 것이 좋습니다.
이번에는 몸의 회복을 도와주는 일명 힐링식품들을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

스트레스를 받거나 불안감이 느껴질 때는 관련 약물을 섭취하는 것보다는 바나나를 섭취해 주는 것이 더 좋은 효과를 가져올 수도 있습니다.
바나나는 어느정도 만족할 수 있는 포만감과 가벼운 혈당상승을 제공하여 사람의 기분을 좋게 만들어주고 심신을 안정시키는데 큰 효과주기 때문에 앞서 말한 느낌이 들면 섭취해 주는 것이 몸에 건강을 회복하는 길입니다.

 

빵같은데 가끔 들어있는 건포도는 고혈압에 좋은 영양분인 식이섬유와 칼륨을 함유하고 있으며 건포도에 포함되어 있는 폴리페놀은 혈압을 낮추는 것을 포함해서 심혈관 건강을 유지하는데 큰 도움이 되니 관련 질병을 앓고 있거나 걱정이 되는 사람은 식단에 추가하여 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

참조 : 링크