서브이미지

우리의 몸은 예전에 비해서 환경적으로 좋지 못한 공간에 살면서 여러가지 유해물질을 빨아들이면서 살아가고 있습니다.
예전보다 편해진 생활 습관은 우리의 몸에 발생할 수 있는 피로를 줄이는데 아주 큰 역할을 했지만 나쁜 생활습관으로 발전해서 우리들의 몸을 망치고 있어 점점 망가져가는 건강을 치유받기 위해서는 이에 도움이 되는 음식들을 알아보는 것이 큰 도움이 됩니다.

 

먼저 연어는 몸에 필요한 오메가 3지방산을 공급해주는 아주 휼륭한 식품들 중의 하나로 섭취하기 어려운 영양소를 제공해주는 치유식품입니다.
연어가 가지고 있는 오메가 3지방산은 염증발생을 완화해주며 혈액순환을 원할하게 만들어 주는 역할을 하고 있으며 몸에 좋지 않은 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는데 아주 좋은 역할을 하고 있습니다.

 

건강에 좋은 식사를 할 때 음식뿐만이 아닌 맛을 돋우거나 향을 좋게하는 향신료들도 중요한데 음식에 사용되는 허브와 향신료에는 항산화 물질인 식물성 영양소가 풍부하게 자리잡고 있어 여러가지 이유로 상한 몸을 회복시키는데 아주 큰 도움이 되는 식품들로 간간히 먹어주게 되면 몸에 아주 좋습니다.
이렇게 많은 식품들이 망가진 몸을 회복시켜주는 역할을 하는 만큼 하나뿐인 몸의 건강을 지키기 위해서 식단에 추가하는 것을 권해드립니다.

 

참조 : 링크