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여름에는 뜨거운 햇빛이 직사광선으로 내리쬐는 날이 많아서 자신도 모르는 사이에 피부가 화상을 입거나 관련 질병이 발생할 수도 있습니다.
이를 치료하기 위해서는 병원을 방문하는 것이 가장 좋은 방법이지만 이에 좋은 음식들을 미리 섭취해서 자외선이나 햇빛에 대한 피부를 보호할 수 있는 능력을 키워놓는 것이 정말로 중요합니다.

 

연어나 치아씨등이 함유되어 있는 오메가 3는 인체내에서 항염작용을 하고 있으며 활성산소로 부터 세포를 보호하는 역할을 하고 있습니다.
그리고 피부암을 예방하는 효과도 가지고 있어서 여름철에 발생하는 피부질병들에 대해서 확실한 기대를 할 수 있으니 가끔 먹어주는 것을 권해드립니다.

 

토마토와 당근에 함유되어 있는 베타카로틴과 리코펜은 자외선으로부터 피부를 보호하는 능력을 가지고 있습니다.

베타카로틴은 다른 항산화 물질과 같이 일광화상에 대한 반응을 감소시킬 수 있고 리코펜은 자외선으로 생기는 홍반은 예방할 수 있으니 여름철 발생하는 피부질환을 예방하기 위해서는 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

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