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우리는 음식을 먹거나 호흡을 통해서 여러가지 영양소와 삶에 필요한 것들을 얻어가면서 살아가게 됩니다.
하지만 항상 삶을 살아가는데 필요한 것들만 얻을 수 없고 나중에는 사용하고 남은 것들이 몸안에 쌓이게 되며 이를 노폐물이라고 하는데 자연스럽게 배출이 되면 다행이지만 배출이 되지 않을 경우에는 우리몸에 좋지 않은 영향을 주는 독소가 되기 때문에 이를 배출하는데 도움이 되는 음식들을 알아두는 것이 좋습니다.

 

먼저 아보카도에는 몸에 해로운 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈관을 확장시키면서 동맥을 파괴하는 독성물질을 차단하는 능력을 가지고 있습니다.
이는 글루타티온이라고 불리는 영양소가 하는 역할인 만큼 간의 해독작용을 도우면서 각양각생의 발암물질들을 막게 됩니다.

 

몸을 치유하는 식품들 중에서 가장 대중적으로 알려진 블루베리는 만성적인 염증 조직의 손상효과을 줄이는 동시에 통증을 완화 시키는 천연 아스피린이 함유되어 있습니다.
그리고 요로에서 박테리아를 차단하여 항생제 역할을 하기 때문에 관련 질병의 감염을 예방하고 있어 이를 자주 섭취해 주면 우리몸에 아주 좋은 역할을 하게 됩니다.

 

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